忙しい毎日でも、自宅で気軽に始められるピラティス。
でも「オンラインスタジオってどれを選べばいいの？」「続けられるか不安…」と悩む方も多いはず。この記事では、オンラインで人気のピラティススタジオ5選を徹底比較！あなたの目的やライフスタイルに合った選び方や注意点も詳しく解説します。初心者でも安心して始められるヒントが満載です。
オンラインピラティスのスタジオ比較5選
以下に、オンラインで本格的なピラティスレッスンが受けられるスタジオ5選を比較形式で詳しく紹介します。目的やライフスタイルに合わせて選びやすいよう、それぞれの強みや料金、特徴をまとめました。
| スタジオ名 | レッスン形式 | 月額料金（税込） | 特徴 | 向いている人 | 無料体験 |
|---|---|---|---|---|---|
| SOELU（ソエル） | ライブ＋動画 | 3,278円〜 | 朝5時〜深夜まで毎日レッスン／ポーズチェックあり | 初心者・継続したい人 | ◎（30日100円） |
| zen place オンライン | ライブ中心 | 8,800円〜 | ピラティス専門スタジオが提供／本格的 | マシン経験者・本気派 | ○（1回） |
| B-life（ビーライフ） | オンデマンド | 無料〜980円 | YouTubeで人気／おしゃれな雰囲気 | 手軽に始めたい人 | ◎ |
| LEAN BODY（リーンボディ） | オンデマンド | 980円〜 | 多ジャンル対応／宅トレ特化 | 忙しいママ・初心者 | ◎（2週間） |
| Zup（ズップ） | ライブ＋動画 | 3,000円〜 | マシン対応あり（※器具必要） | リフォーマー持ち・上級者 | ○ |
① SOELU（ソエル）
- 特徴：業界最大級のオンラインフィットネス。ピラティス専用のライブレッスンが豊富で、画面オフも可。
- メリット：インストラクターの声かけ・ポーズ修正あり。習慣化しやすい。
- こんな人におすすめ：初心者、育児中の方、朝活したい方。
② zen place オンライン
- 特徴：全国にリアルスタジオを展開するzen placeが提供。マット＆マシンピラティスに精通した講師陣。
- メリット：質が高く理論に基づいた指導。呼吸・背骨・体幹にしっかりアプローチ。
- こんな人におすすめ：本格的に学びたい人、インストラクターを目指す人。
③ B-life（ビーライフ）
- 特徴：YouTubeで400万人超の登録者を持つ人気チャンネル。美しい映像と分かりやすい指導。
- メリット：無料でも豊富なレッスンが楽しめる。有料プランで広告なし＆限定動画あり。
- こんな人におすすめ：コストを抑えて気軽に始めたい人、続けられるか不安な人。
④ LEAN BODY（リーンボディ）
- 特徴：ビリーズブートキャンプで話題になった配信型トレーニング。女性向けピラティス動画も豊富。
- メリット：スケジュールに縛られずいつでも見られる。ダンスやヨガとの併用も可能。
- こんな人におすすめ：自分のペースでやりたい人、運動習慣をつけたい人。
⑤ Zup（ズップ）
- 特徴：日本初のオンライン対応ピラティスマシン「リフォーマー」レッスンを提供（器具は別売）。
- メリット：マシンピラティスを自宅で受けられる希少なサービス。
- こんな人におすすめ：自宅にリフォーマーがある人、本格的に鍛えたい人。
オンラインピラティスをおすすめする人の特徴
オンラインピラティスは、ライフスタイルに合わせて柔軟に取り組めるのが最大の魅力です。ここでは「どんな人にオンラインピラティスが特に向いているか」について、具体的な特徴と理由を解説します。
1. 育児・家事・仕事で忙しい人
- 理由：スタジオに通う時間や準備が不要で、空き時間にすぐレッスン可能。
- 事例：子どもが昼寝中に15分だけピラティス、仕事前の早朝に短時間のレッスンなど、スキマ時間を活用できる。
2. 人目が気になる・運動に自信がない人
- 理由：画面オフでも受けられるライブレッスンや録画動画なら、周囲の視線を気にせず集中できる。
- 事例：「運動が苦手だけど体を動かしたい」「汗をかいている姿を見られたくない」という人にも安心。
3. 自宅で運動習慣をつけたい人
- 理由：ジム通いよりも手軽で続けやすく、運動のハードルを下げられる。
- ポイント：毎日10分からでもOK。ストレッチや体幹トレーニングとしても活用できる。
4. 田舎やピラティススタジオが近くにない人
- 理由：オンラインなら全国どこにいても一流インストラクターの指導が受けられる。
- 事例：離島・山間部に住んでいても、都心のスタジオクオリティのレッスンに参加できる。
5. コスパを重視する人
- 理由：スタジオよりも月額費用が安く、交通費や着替えも不要。
- 比較：スタジオ通い1回3,000円に比べ、オンラインなら月980円〜で受け放題というケースも。
6. 体力や柔軟性に自信がない人
- 理由：初心者向けプログラムが豊富で、強度を自分で調整できる。
- 補足：ライブ型ならその場でインストラクターに質問やフォーム確認もできるため、安全性も高い。
オンラインピラティススタジオの選び方
オンラインピラティススタジオは数多くありますが、選び方を間違えると「続かない」「効果が出ない」といった結果になりがちです。ここでは、自分に合ったオンラインピラティススタジオを選ぶための【6つのポイント】をわかりやすく解説します。
① レッスン形式：ライブ or オンデマンド？
- ライブ型（SOELUなど）
→ リアルタイムで講師とつながり、フォームチェックや声かけを受けられる。スケジュール管理が必要。 - オンデマンド型（LEAN BODYなど）
→ 好きな時間に視聴できて手軽。初心者や忙しい人におすすめ。
🔰初心者は「ライブ＋オンデマンド併用」がベスト。
② レベルや目的に合っているか
- 初心者向けプログラムが充実しているか？
- ボディメイク・ダイエット・産後ケアなど、目的別に選べるか？
例：「体幹強化がしたい」ならマットピラティス中心、「本格的に鍛えたい」ならマシン対応型や専門スタジオが◎。
③ インストラクターの質とサポート体制
- インストラクターが**有資格者（例：STOTT・BASI・Peak Pilatesなど）**か？
- フォーム指導や質問対応など、サポートが充実しているか？
継続や効果を重視するなら、指導力の高い講師陣がいるスタジオを選ぶこと。
④ 継続しやすい料金か
- 月額制（定額）か回数制か？
- 無料体験やキャンペーンの有無
予算の目安：初心者なら月1,000〜3,000円台、専門性を求めるなら8,000円〜が相場。
⑤ 自分の生活スタイルに合っているか
- 朝・夜などレッスン時間の選択肢が多いか？
- スマホ・PC・タブレットで使いやすいか？
「朝活したい」「子どもが寝てからやりたい」など、自分のタイミングに合う設計が大切。
⑥ 評判・口コミをチェック
- 継続率・満足度・サポートに関する実際の利用者の声を参考に。
- SNSやレビューサイトでリアルな口コミを見るのがおすすめ。
オンラインピラティススタジオを選ぶ際の注意点
オンラインピラティススタジオを選ぶ際は、便利さや手軽さだけで選んでしまうと「思ったより合わなかった」「結局続かなかった」ということにもなりかねません。ここでは、失敗を防ぐためのオンラインピラティススタジオ選びの注意点を6つの観点から詳しく解説します。
① 「ライブ配信」と「録画配信」の違いを理解して選ぶ
- ライブレッスン：リアルタイムでインストラクターから指導が受けられるが、時間が決まっているためスケジュール調整が必要。
- オンデマンド（録画）レッスン：時間に縛られず、自分の好きなタイミングで受講可能。ただし、フォームチェックなどは受けられない。
自分のライフスタイルに合った形式を選ばないと、挫折しやすくなります。
② インストラクターの質や指導内容を見極める
- 資格の有無や指導歴が明記されていないスタジオは注意。
- 体の使い方や呼吸法をしっかり指導してくれるかが重要。
- 初心者なのに上級者向けのレッスンばかりだと、怪我のリスクも。
「STOTT」「BASI」「Peak Pilates」などの資格保有者が多いスタジオは信頼性が高いです。
③ レッスンの種類が少ない or 偏っていないかチェック
- マットピラティスだけでなく、ストレッチ系・体幹強化・姿勢改善など多様な目的別プログラムがあるか？
- 同じようなレッスンばかりだと、飽きてしまって継続しにくい。
続けるためには「選べる楽しさ」も大事な要素です。
④ 対応端末・操作性を確認する
- スマホやタブレットで快適に視聴できるか？
- アプリの操作性が悪い、動画が途切れるなどのトラブルは継続の障壁になります。
無料体験中に「使いやすさ」もチェックするのがコツ。
⑤ 続けられる料金か？追加費用がかからないか？
- 初月無料でも2ヶ月目以降が高額になるパターンに注意。
- オプション（パーソナル指導・特別レッスン）で別料金が発生する場合もある。
毎月の総額やキャンセルポリシーまで確認しましょう。
⑥ 口コミや評価だけに頼らない
- SNSやランキングサイトの情報が広告っぽすぎる場合は要注意。
- 「実際に体験した人の声」をチェックすることが大切。
レビューが良すぎる場合は、実際に無料体験して自分で判断するのがベストです。
まとめ
まとめ：オンラインピラティスは「自分に合うスタジオ選び」がカギ！
オンラインピラティスは、場所や時間に縛られず、自分のペースで続けやすいのが大きな魅力。
しかし、レッスン形式・講師の質・料金体系・自分の目的との相性などをしっかり確認せずに始めてしまうと、挫折や効果が出にくい原因にもなります。
まずは無料体験を活用して、「使いやすさ」「雰囲気」「指導内容」が自分に合っているかチェックするのがおすすめ。あなたにぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを無理なく習慣化していきましょう！
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